膝の痛みに効果的なサプリをランキングで発表!
プロテウォーク | MSM+ グルコサミン ずっとお得な定期コース10%OFF |
潤腰 (じゅんよう) |
トンデケア (医薬品) |
ロコモア | |
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オススメ度 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
主要成分 | プロテオグリカン | MSM | プロテオグリカン | フルスルチアミン塩酸塩 | イミダゾールペプチド |
その他成分 | Ⅱ型コラーゲン グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸 |
グルコサミン 西洋ヤナギエキス |
オオイタドリ クレアチニン コラーゲン グルコサミン |
ニコチン酸アミド パントテン酸カルシウム ピリドキシン塩酸塩 シアノコバラミン ガンマーオリザノール ビタミンEコハク酸エステルカルシウム |
ケルセチンプラス コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン プロテオグリカン グルコサミン |
プロテオグリカン配合量 (1日分) |
50mg | 0mg | 200mg | 医薬品のため 0mg |
1mg |
グルコサミン配合量 (1日分) |
30mg | 450mg | 200mg | 医薬品のため 0mg |
1,200mg |
コラーゲン配合量 (1日分) |
50mg | 0mg | 80mg | 医薬品のため 0mg |
300mg |
定期価格 (何日分)/ 1日当たり金額 |
3,140円(30日分) 1日当たり105円 |
4,680円(30日分) 1日当たり156円 |
8,000円(30日分) 1日当たり267円 |
3,675円(31日分) 1日当たり119円 |
4,950円(30日分) 1日当たり165円 |
1日当たりの量 | 3粒 | 10粒 | 6粒 | 3粒 | 6粒 |
認知度 | |||||
会社名 | アイ・ピー・シー | 久光製薬 | ライフィックス | くすりの健康日本堂 | サントリー |
口コミ | |||||
膝の痛みは膝軟骨のすり減りが原因
江戸時代には平均寿命と言われていた50歳、現代においてはまだまだ働き盛りの元気な世代ですよね。それでもやはり長年毎日駆使してきた関節には少しずつ不具合が出て来る時期でもあります。
関節痛の原因にはいろいろありますが、最も多いと言われる変形性関節症の具体的な要因は骨と骨の間でその曲げ伸ばしの際にクッションの役割を果たしている軟骨がすり減ることです。そのため、関節の痛みを改善するには軟骨の減りを防ぎ、その柔軟な動きをサポートする成分を摂取することが重要だと言われています。
軟骨の柔軟な動きに欠かせない成分って?
では軟骨のすり減りを予防し、その働きをサポートしてくれる成分にはどのようなものがあるのでしょうか。以下に主要なものとその働きをご紹介します。
軟骨の主成分でもあるプロテオグリカンは、軟骨成分において弾力性や柔軟性を保つ働きをしています。これを摂取することによって軟骨を作る細胞のターンオーバーが促され、軟骨再生にも効果が高いと言われています。
20種類以上あると言われるコラーゲンの中で軟骨に多く含まれるのがII型コラーゲン。分子構造を変えずに抽出された非変性のII型コラーゲンを摂取すると、体内で関節のクッションとしての役割を果たしてくれます。
同じく軟骨の構成成分の1つであるグルコサミンは、関節部分の細胞の新陳代謝を促す重要な役割を持っています。関節痛を改善して軟骨の強度や柔軟性を高める効果が期待できる成分です。
関節のみならず全身の至る所に存在するコンドロイチンは、関節の軟骨において特に骨や関節を守るために重要な役割を果たすゲル状の組織です。体内の水分量をコントロールし、痛みを除去する働きも持っています。
関節の曲げ伸ばしの際に、関節面が接触しないよう軟骨の表面の間のひだに挟まって押し広げるという役割を果たします。自転車のチェーンに注すオイルのような役割で関節の滑らかな動きをサポートしてくれます。