膝の痛みに効果的なサプリをランキングで発表!
  1. 【口コミあり】膝の痛みの緩和や予防に効果的なサプリランキング!

膝の痛みに効果のあるサプリメントご紹介

辛い膝や腰の痛みを改善してくれるというサプリメントを集めてみました。軟骨の主成分を配合して痛みを予防・改善するサプリや、関節痛・筋肉痛・神経痛に効く各種成分を幅広く配合しているものまで、そのアプローチは製品によって様々です。現在のご自分の痛みの状況やその他の症状をよく鑑みた上で、最適なサプリメントを探してみてください。以下に、口コミと合わせて各種サプリメントをご紹介いたします。

※すべて税別価格で、算出時に端数が出た場合は四捨五入して表示しています。

膝の痛みに効果のあるサプリメントランキング

プロテウォーク
膝の痛みにまずはこれ!プロテウォーク
プロテウォーク
こんな人におすすめ!
  • 階段の上り下りや椅子から立ち上がるときに関節に不安がある
  • 片足で立って靴や靴下が履けなくなってきた
  • なんとなく慢性的に腰にだるさを感じている

膝などの関節の痛みを改善するために、軟骨細胞の働きをサポートする成分「プロテオグリカン」を始め、II型コラーゲン、グルコサミン、ヒアルロン酸、サメ軟骨抽出物(コンドロイチン40%含有)という軟骨の主成分をすべて配合したサプリメントです。飲み始めてから効果を実感するまでの早さが話題を呼んでいます。少し値段は張りますが、プロテオグリカンの配合量の多さと、長年飲んでいる愛用者が多く、満足度の高さ・1日の摂取目安が3粒という手軽さが評判の商品です。軟骨成分を育てながら、軟骨成分そのものを直接摂取することが出来ます。

通常価格 7,000円/90粒(約30日分)
特別価格 定期初回3,140円、2回目以降6,280円
1日当たりの価格 約105円
プロテオグリカン
配合量
50mg グルコサミン
配合量
30mg コラーゲン
配合量
50mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量3粒当たり

処方された塗り薬よりも効果がありました。

膝痛で整形外科にいったら、膝にすりこむ塗り薬のみ。医者は気休めですが、と。案の定1ヶ月塗ってもすーっとするだけで痛みは変わりませんでした。プロテウォークを飲み始めてからは少しずつ痛みが薄らいでいるのがわかります。これからはおまとめコースで頼んでみようと思います。

(長崎県佐世保市 M・Iさん 男性 51歳 愛用歴2ヶ月)

体全体が若返っているみたい

朝起きて足を動かすとピキッと膝が痛むように。それからは正座もつらかったのでプロテウォークを飲んでいます。最近は朝起きてスムーズに膝が曲げ伸ばしできるようになりました。そしてプロテウォークの効果だと思うのですが、肌にハリとツヤが出てきたんです。体全体が若返っているみたいで毎日ウキウキしています。

(奈良県奈良市 S・Nさん 女性 53歳 愛用歴1年5ヶ月)

MSM+グルコサミン
アクティブな生活を目指せる!MSM+グルコサミン
MSM+グルコサミン
こんな人におすすめ!
  • 天然の痛み止めとして名高い有機イオウ成分「MSM」を試してみたい
  • 「サロンパス」で有名な久光製薬の長年の研究に一票投じてみたい
  • 古くから民間療法で関節痛の改善に使われてきた西洋ヤナギエキスが気になる

軟骨の主成分であるグルコサミンだけでなく、滑らかで丈夫な身体の動きをサポートする有機イオウ成分「MSM」を高配合したサプリメント。全米栄養食品協会(NPA)の認可を受けたGMP適合製造施設で製造された純度99.8%の「Opti MSM」という世界最高ブランドとして認められたMSMを使用しています。またMSMとグルコサミンの他に、鎮痛効果や消炎効果を持ち、グルコサミンの作用をサポートする成分として西洋ヤナギエキスも配合されています。

通常価格 5,200円/300粒(約30日分)
特別価格 初回限定2,600円、定期購入4,680円
1日当たりの価格 約156円
プロテオグリカン
配合量
0mg グルコサミン
配合量
450mg コラーゲン
配合量
0mg

※配合量については1日目安摂取量10粒当たり

アクアビクスとグルコサミンで効果アップ

10年以上痛みに悩んでいた膝関節。アクアビクスで膝の筋肉をつけるよう理学療法士さんに勧められてがんばってきましたが、久光製薬のグルコサミンを飲み始めたら効果がアップしているような気がします。軽いジョギング程度なら痛みはありません。

(青森県八戸市 K・Fさん 女性 57歳 愛用歴8ヶ月)

半年飲み続けても効果なし

新聞広告でみて効きそうだったのとインターネットで調べても評判がいいので飲んでいますが、膝の痛みに変化はありません。もうすぐ半年になりますが、こんなに飲み続けても効果はないものなのか・・・。

(佐賀県佐賀市 H・Yさん 男性 53歳 愛用歴6ヶ月)

潤腰(じゅんよう)
プロテオグリカンの配合量は業界最多!潤腰(じゅんよう)
潤腰(じゅんよう)
こんな人におすすめ!
  • 価格は気にせずとにかくプロテオグリカン高配合のものを探している
  • 仕事で同じ姿勢を続けることが多く、関節に負担がかかりがちである
  • 力仕事がつらくなり、夜も腰の痛みで目が覚めてしまう

軟骨を構成する主成分の中でもクッションとしての作用を受け持っていると言われるプロテオグリカンを1日目安摂取量4粒に200mgと高配合したサプリメントです。北海道産秋鮭の鼻軟骨という天然素材から抽出したプロテオグリカンを使用し、さらにその構造が壊れてしまわないよう最先端の「保護抽出法」を採用しているため、プロテオグリカン+II型コラーゲン+ヒアルロン酸という軟骨そのものに近いプロテオグリカン複合体として摂取することが可能になっています。

通常価格 10,000円/120粒(約30日分)
特別価格 定期初回8,000円、2回目以降9,000円
1日当たりの価格 約267円
プロテオグリカン
配合量
200mg グルコサミン
配合量
200mg コラーゲン
配合量
80mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量4粒当たり

朝から元気な日が増えました。

これを飲んで朝ラジオ体操をしていますが、しばらく飲んでいたらだんだん痛みは減ってます。今までは午前中は痛みがあるのが当たり前でしたが、今は朝から元気な日も増えました。飲み続けてもっと元気になります!

(福島県いわき市 F・Mさん 女性 62歳 愛用歴3ヶ月)

値段が高いのであきらめます。

ひざが痛くて、と友人に話したら、いろいろ飲んできた中でもこれは違う、とすすめられたのが潤腰でした。少し分けてもらいましたが値段を見てびっくり。私には続けて飲めるものではないのでこれはあきらめます。

(東京都杉並区 M・Tさん 男性 67歳 愛用歴3ヶ月)

トンデケア
有効成分が関節・神経・筋肉の痛みを緩和!トンデケア
トンデケア
こんな人におすすめ!
  • 眼精疲労による肩こりや手足のしびれが気になる
  • 腰痛・肩こり・膝の関節痛などで行動が制限されてしまう
  • 効果効能のある医薬品で悩みを解決したい

7つの有効成分が関節痛・筋肉痛・神経痛をそれぞれブロックするサプリメントです。まずフルスルチアミン塩酸塩(ビタミンB1誘導体)・ニコチン酸アミド(ビタミンB3)・パントテン酸カルシウム(ビタミンB5)が筋肉や神経組織に必要なエネルギーの産生を促し、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・シアノコバラミン(ビタミンB12)・ガンマーオリザールが神経系を正常に働かせて痛みを緩和し、ビタミンEコハク酸エステルカルシウムが血流を促進して手足のしびれを緩和。トンデケアは医薬品のためその効果も期待でき、全身の関節痛や神経痛を改善してくれます。

通常価格 4,900円/93錠(約31日分)
特別価格 定期初回3,675円、2回目以降4,410円
1日当たりの価格 約119円
プロテオグリカン
配合量
0mg グルコサミン
配合量
0mg コラーゲン
配合量
0mg
その他有効成分 薬にしか使えない、フルスルチアミン塩酸塩等を配合!

※配合量についてはすべて1日目安摂取量3粒当たり

腰痛が軽くなりました。

半信半疑で飲んでいましたが、寝起きの腰痛が確実に軽くなっています。朝布団からすっと起きあがれると体も1日らくな気がします。起き上がるのが億劫だからしばらく横になっている日が減りました。

(新潟県長岡市 M・Nさん 女性 67歳 愛用歴8ヶ月)

神経痛がらくになっています。

ズキズキ痛む神経痛がひどくなってきたので試しに購入。せっかくなので2個セット購入してひざらくらくサポーターをもらいました。もうすぐ1ヶ月近くたちますが、神経痛の方もだいぶらくになっています。それとサポーターも大活躍です。非売品なので大事に使っています。

(神奈川県横須賀市 Y・Oさん 女性 59歳 愛用歴1ヶ月)

ロコモア
健康生活をサポート!ロコモア
ロコモア
こんな人におすすめ!
  • たまに出歩くと足腰がフラついて転びそうになる
  • 関節痛によって出歩かないようになってしまった
  • 最近よくつまずくようになった

関節への不安を抱えて出歩くのが億劫になってしまった人のために、軟骨成分に筋肉成分を組み合わせたサプリメントです。軟骨成分としてコンドロイチン・II型コラーゲン・プロテオグリカン・グルコサミン、筋肉成分としてイミダゾールペプチドを配合。関節痛によって出歩くのを控えがちになってしまい、その結果筋肉成分が衰えてつまずきやすくなったり歩みに力強さがなくなったりするという悪循環を、ダブルの効果によって断ち切ってくれます。まだ症状が出ていない人の予防としての効果も期待できます。

通常価格 5,500円/180粒(約30日分)
特別価格 定期購入4,950円
1日当たりの価格 約165円
プロテオグリカン
配合量
1mg グルコサミン
配合量
1,200mg コラーゲン
配合量
300mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量6粒当たり

まさに私が飲むべきものだと思いました。

膝も腰も痛いので新聞広告でロコモアを見たときはおもわずじっくり読んでしまいました。まさに私が飲むべきものだと思いました。サントリーの製品というのも安心だったのですぐに電話で注文。まだ飲みはじめたばかりですが、なんだか調子はいいですよ。

(鳥取県米子市 M・Mさん 男性 63歳 愛用歴2ヶ月)

変化を感じないので続けて飲むか悩んでいます。

膝関節の痛みとともに筋力がなくなっているので飲んでいます。飲み続けることが大事だと思い半年ほど飲んでいますが、変化を感じることはありません。価格も安くないので飲み続けるか悩んでいます。

(長野県松本市 O・Hさん 男性 59歳 愛用歴6ヶ月)

ロコモプロ
原料の配合にこだわったサプリ!ロコモプロ
ロコモプロ
こんな人におすすめ!
  • 加齢により足腰に不安が出始めている
  • 希少成分「プロテオグリカン」配合のサプリを飲んでみたい
  • 足腰の力を取り戻すと同時にお肌の美しさにも気を配りたい

軟骨成分と筋肉成分を効果的に摂取することで力強く暮らす力を取り戻すためのサプリメントです。軟骨成分には安全で品質の高い「あおもりPG」ブランドのプロテオグリカンにヒアルロン酸とII型コラーゲンをプラス、そして筋肉成分には脊椎動物の筋肉や脳に存在するイミダゾールジペプチドを配合して、45歳から急激に低下すると言われる筋力の維持と回復をサポートします。力強さを取り戻すと同時に「キレイになった」と言われることが多いという声もあり。お試しサイズのほかに30日分の通常サイズもあります。

通常価格 2,970円/30粒(約15日分)
特別価格 初めての方限定価格980円
1日当たりの価格 65円
プロテオグリカン
配合量
5mg グルコサミン
配合量
0mg コラーゲン
配合量
100mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量2粒当たり

効果が期待できそう

動かしていないとなんともないのですが、座っている時に急に立つと膝がズキンと痛むので近所の病院に行ったのですが、湿布が出されただけ。まずは15日間のお試しサイズを頼んで飲んでみたところ少し痛みが和らいできました。これは効果が期待できそうなので続けてみようと思います。

(兵庫県尼崎市 Y・Sさん 男性 63歳 愛用歴15日)

相性があると思います。

15日間では効果はわかりませんでした。初回限定で膝痛に効きそうなサプリを他にもいくつか試してみたら、10日間くらいで効果があるものを見つけました。人それぞれ相性があるんだなと思い、私はそちらの方にしました。

(福岡市北九州市 K・Hさん 男性 61歳 愛用歴1ヶ月)

大正グルコサミンパワープラス
製薬会社だからできる独自の配合!大正グルコサミンパワープラス
大正グルコサミンパワープラス
こんな人におすすめ!
  • 自分1人で出かけるのが不安になった
  • 体力維持や回復のために運動をしたいが怖くてできない
  • いつまでも健康でアクティブでいたい

製薬会社の強みを生かして各種栄養成分を独自配合して作られた栄養補助食品です。軟骨成分としてコンドロイチンとII型コラーゲン、筋肉成分にアンセリン、アスリートも積極的に摂取するという運動系の3種のアミノ酸(バリン・ロイシン・イソロイシン)、そして主成分のグルコサミンは1日目安摂取量6粒に1,500mgと高配合。1日分の6粒が小分けになっていて、水なしで噛んで食べることが推奨されています。毎日同じ量を忘れずに飲むのに最適です。

通常価格 5,000円/6粒×30袋(約30日分)
特別価格 定期初回1,000円、2回目以降4,500円
1日当たりの価格 約33円
プロテオグリカン
配合量
0mg グルコサミン
配合量
1,500mg コラーゲン
配合量
20mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量6粒当たり

全力で走りきることができます。

大好きな草野球はずっと続けたいのですが、最近脱落メンバーが出てきたところです。私も足がついていかない時が出てきたので、新聞広告を見て購入。飲んでいると足がもつれずに全力で走りきることができます。メンバーにもすすめています。

(東京都武蔵野市 N・Aさん 男性 55歳 愛用歴8ヶ月)

プロテオグリカン配合のものに変えました。

グルコサミンがたくさん配合されているというので飲んでいましたが、最近知ったプロテオグリカン配合のものに変えたら効果が全然違いました。私の膝痛にはプロテオグリカンの方が合っているようなので切り替えました。

(福井県 坂井市 M・Kさん 男性 59歳 愛用歴3ヶ月)

北国の恵み
利用者の91%が効果を実感!北国の恵み
北国の恵み
こんな人におすすめ!
  • 足腰がおぼつかず遠出ができなくなった
  • 正座をするのがしんどくなってきた
  • 国産の天然鮭から抽出された安心の成分を試してみたい

プロテオグリカンの構造をそのまま摂取することで最大限の効果を望むため、その抽出方法に気を使って非変性プロテオグリカンを配合することに成功したサプリメントです。北海道産の新鮮な天然鮭の鼻軟骨から熱を与えずに丁寧に抽出した成分には、非変性プロテオグリカンと、同じく軟骨の主な構成成分であるII型コラーゲンが含まれています。インターネットからの申込3,000名限定で30粒入りサイズを480円(税込)で試せるモニターキャンペーンも実施中です。

通常価格 5,519円/93粒(約31日分)
特別価格 定期購入4,620円
1日当たりの価格 約149円
プロテオグリカン
配合量
5mg グルコサミン
配合量
0mg コラーゲン
配合量
10mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量3粒当たり

娘のプレゼント

膝が痛くて家事もままならない状態でした。娘がプレゼントでくれたので飲んでいたのですが、いつの間にか膝の痛みがおさまっていました。これからずっと付き合っていくものかと思っていたので、こんなに効果があってとてもうれしいです。娘に感謝ですね。

(滋賀県大津市 Y・Oさん 女性 54歳 愛用歴5ヶ月)

期待していたので残念

3ヶ月目に突入ですが、効果は全くといっていいほどありません。効果を感じている人もいるようなので、私には合わないのかもしれませんね。期待していただけに残念です。

(和歌山県田辺市 R・Hさん 女性 55歳 愛用歴3ヶ月)

ステラ漢方のグルコサミン
まだまだ元気でいたい方に!ステラ漢方のグルコサミン
ステラ漢方のグルコサミン
こんな人におすすめ!
  • 長時間歩いたり運動をしたりするのが困難になってきた
  • 歩いたり走ったりしにくくなり、活力が湧き出るような感覚がなくなった
  • 薬ではなく日本古来の伝統的な栄養成分で身体を元気にしたい

軟骨成分であり人の体内にあるものと同じ型で吸収力が3倍の「N-アセチルグルコサミン」を主成分としたサプリメントです。同じく軟骨成分の1つでヒアルロン酸やコンドロイチンよりも栄養価の高い「プロテオグリカン」、北海道で伝承的に健康保持のために利用されてきた和漢の一種「大痛取(オオイタドリ)」、沖縄で生育するヤムイモの一種で滋養強壮に良いと名高い「トゲドコロ」など、日本各地で古くから人々の健康維持に役立ってきた成分をバランス良く配合。足腰だけでなく身体全体を内側から元気にしてくれます。

通常価格 3,524円/90粒(約30日分)
特別価格 定期購入3,172円
1日当たりの価格 約106円
プロテオグリカン
配合量
3mg グルコサミン
配合量
750mg コラーゲン
配合量
0mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量3粒当たり

毎日気持ちがいいです。

近所の散歩コースを毎日2周歩いていますが、膝が痛かった時は途中で折り返して帰ってくることもありました。今は元気に2周歩けるようになり毎日気持ちがいいです。

(石川県金沢市 J・Nさん 男性 68歳 愛用歴1年7ヶ月)

お腹がゆるくなって断念

まだ1週間しか飲んでいないので効果はわからないのですが、お腹がゆるくなってしまい、もしかして私の体には合わないのかもと中断しています。少し成分の違うもので膝痛に効果がありそうなものに変えてみようかと思います。

(埼玉県入間市 Y・Yさん 男性 63歳 愛用歴1週間)

エス・ワン・エス
脂肪分ゼロで低カロリー!エス・ワン・エス
エス・ワン・エス
こんな人におすすめ!
  • 身体の土台をしっかりと再構築して長く元気で暮らしたい
  • 添加物不使用で安心して口に入れられるものにこだわりたい
  • 錠剤やタブレットを毎日飲むのは嫌だ

コラーゲンを大量に摂取することに特化したサプリメントです。1日の摂取目安量10gに含まれるコラーゲンは5,300mg、一般的な魚由来のコラーゲンではなくアミノ酸の配列がヒトに最も近いと言われる豚皮由来の一番搾りコラーゲンを採用しています。さらにこの高分子コラーゲンの効果をサポートする成分として、無臭ニンニクエキス、食物繊維、カルシウム、ビタミンC、オリゴ糖、ビタミンB1を黄金比率で配合。粉末タイプで熱に強く味にクセもないので、毎日の飲み物やお料理にひとさじ加えるだけ摂取できます。

通常価格 4,000円/300g(約30日分)
特別価格 定期初回1,833円、2回目以降3,523円
1日当たりの価格 約61円
プロテオグリカン
配合量
0mg グルコサミン
配合量
0mg コラーゲン
配合量
5,300mg

※配合量についてはすべて1日目安摂取量10g当たり

夜中に何度も起きなくなりました。

膝を動かすと痛みがでます。寝ている時でも痛むので夜中に何度も起きることも。エス・ワン・エスをためしてみたら、2ヶ月くらいでよく眠れるようになりました。朝起きた時も膝が痛くない日もあります。選んでよかったです。

(三重県津市 K・Aさん 男性 60歳 愛用歴4ヶ月)

成分は豊富なサプリに変えました。

グルコサミンサプリでは効き目が今ひとつだったので、コラーゲンのエスワンエスも飲んだら膝痛が良くなりました。でも二つ買っているとお金がかかるので、グルコサミンとコラーゲン、それとプロテオグリカンも配合されたサプリを見つけたのでそちらに変えました。

(大阪府大阪市 A・Wさん 女性 58歳 愛用歴3ヶ月)

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