膝の痛みに効果的と言われている
「メチルスルフォニルメタン」について
メチルスルフォニルメタンとは?
メチルスルフォニルメタンはMSMという略称で知られる、イオウ成分を含んだ物資です。ヒトの体内では副腎や母乳、尿、筋肉、髪の毛、爪などに含まれるもので、骨や皮膚、その他細胞組織のコラーゲンを健全な状態に保つ作用があるため、関節痛や筋肉痛を予防・改善し、炎症を抑える効果が期待されています。そのほか体内で糖質や脂質を適切に代謝するためのサポートも行ってくれます。さらにメチルスルフォニルメタンは質量の34%がイオウ元素であるため、体内でアミノ酸が作られる際にはその供給源にもなります。
メチルスルフォニルメタンは新鮮な果物や野菜、穀物、牛乳などに含まれているため食事からでも摂取できますが、いずれも含有量が少ないため、1日に必要な量を摂取しようと心がけるならばサプリメントで補完することが望ましいようです。また、グルコサミンやコンドロイチンと一緒に摂ることでより大きな効果が得られるとも言われています。