膝の痛みに効果的と言われている
「グルコサミン」について
グルコサミンとは?
グルコサミンとは、糖にアミンと呼ばれる物質が結びついた成分で、ヒアルロン酸と同じムコ多糖類の一種です。ヒトの体内で生成される成分でもあり、軟骨や爪、靱帯、腱、皮膚、心臓弁などに存在します。
プロテオグリカンやII種コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどと一緒に軟骨を生成する成分ですが、グルコサミンはプロテオグリカンやヒアルロン酸、コンドロイチンそのものを作る成分でもあります。つまりこれらは複雑に絡み合っているので、どれか1つではなく一緒に摂るほうが効果的に作用するということでしょう。
そして残念ながらこのグルコサミンも加齢と共に体内における産生量が減少していきます。ヒトの体内で作られる以外には、カニやエビといった甲殻類の殻の部分に含まれるキチンという物質を加水分解して得られる成分でもあり、また山芋のネバネバ成分にも含まれています。足りなくなったグルコサミンは、甲殻類や植物から抽出して摂取しやすい形にしたサプリメントで補給することもできます。